モチベーションの作り方

モチベーションを生み出す方法は、とにかく体を動かすこと。

なぜなら、モチベーションを生み出すのは脳の側坐核の部分だからです。
ここは刺激を与えなければ活動しません。
要するに、体が動かなければ活動しないのです。

だから、「どうしてもやる気が出ない。後でやろうかな」と言う時、重い腰が上がるのを待っていてもいつまでも上がりません。

「やりたくないな」と思う時、「何かやりたいけどやる気が出ない」時、
まずは体を動かしてみましょう。

しばらく続けるうちに脳が活発になり、モチベーションが上がってきます。

やる気が出るのを待つよりも、自らモチベーションを作り出す。
モチベーションは、待つものではなく作り出すものなのです。

ダンスでもいいし、ヨガでもいいし、ペンを持って何か書いてみても。
私は20分ぐらい続けていると、やる気が上がってきます。
ざわついていた思考が、まとまり出してきます。

やる気が出なくてイライラする時、試してみてくださいね♡
やる気が出ない自分を責めてイライラするタイプの人には、特にオススメです。

笑顔いっぱいの1日を☆











スポンサードリンク

• ホーム
• ページトップ
• 同カテゴリの他エントリーを読む
• RSS

タグ：イライラ モチベーション やる気