昨日の母の予言通り、糖質の取りすぎのため
今朝は、頭がまったく働きません。
4時半から勉強していますが、言葉が頭に入ってこない！
しかも、夜あれだけ食べたのに、お腹が空いています。
でも、朝は我慢＞_＜
お腹は空いてないのに、
お腹がすいたような状態に 体がなってるだけだから。
やっぱり
夜の糖質過多は、いけません。
反省しつつ、朝の洗濯で気分転換^ - ^
外の冷たい風に身が引き締まります。
今夜は欲に負けず、体に聴きながら
ご飯を食べたいと思います。
大好きなおやつはお昼に食べよっ♡
p.s.
〜『ヘンププロテインの手作り飴』の作り方〜
・ヘンププロテイン 大さじ山盛り1
・麦芽製米飴 大さじ1
・.焼いた塩 1つまみ
まず、お茶碗にプロテインを入れ、
その上に塩と米飴をのせる。
それを手で練る。
とっても簡単で、しかもアミノ酸のバランスがとても良いので、
体も心も元気になります♪
麦芽製米飴は、会社によって柔らかさが違うので、
調整してください。
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2015-10-29 06:39
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