半断食 3日目と4日目

3日目。
ずいぶん胃が小さくなりました。

満腹だなって感じるのが早くなり、
我慢ではなく、ある程度で食べれなくなってきました。

けれども決して少食ではありません^ - ^
大盛り2杯が大盛り一杯になっただけです。

しかし！昨日の夜は帰るのが遅くなり、
いろんなことを考えながらダラダラ食べてしまい、
ふと我に返ると、たくさん食べていました。

ダラダラ食いはいけませんね。
食べ物を見ているのに見てない(;^_^A
人とも同じような関係性を作っているのではないかと、
不安になりました。

人は「一時が万事。」

物にやっているようなことは、人にもやっています。
だから、大いに反省。

何かいただいている時は、
食べ物に心を集中させてこそ、
食べ物も体内で働いてくれるというものです(￣^￣)

明日からは、大好きな人を見つめるように、
ちゃんとご飯を見つめ 心を通わせて、ごはん頂きます♡


4日目の今日は、昨夜の夜が遅かったため、
2時にご飯。

愛と感謝を込めて、食事をいただきました。
食べ物も喜んで私の血肉になってくれてる気がします♡

4日間も続けることができたので、
1週間にチャレンジ！


とりあえず、3日目にして少食になりました。
（何度も言いますが、前と比べて …であって、
女の子らしい少食になったわけではありません。）

少食効果に期待しつつ、
またレポートします^ - ^

お楽しみに♪








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