ファスティング（断食）で得られる心の安らぎ。

心の安らぎに必要な脳内セロトニン。

この脳内セロトニンは、腸と深い関係があります。

実際に『神経伝達物質セロトニンのうち
90％以上が腸で生産されている』
ということは、80年代に発見され、
腸は『第二の脳』とも呼びうる独立した神経ネットワークを持ち、
脳と相互に作用し合う存在であることが明らかになりました。

ただし、腸内のセロトニンは、
血液脳関門（血液と脳の組織液間での物質交換を制限する
機構）を超えて脳内へ届かないため、
『幸福物質』といわれる脳内セロトニンの働きとは別物。

脳で使われるセロトニンは、脳内で作られます。
けれども、腸でセロトニンを増やすと、
脳内セロトニンも増えることが発表されています。
腸の状態が悪いと脳内セロトニンも
スムーズに分泌されません。

心の安らぎには、腸内環境！


『便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することは、
幸せかどうかを感じることに大きく関係している。』


ずいぶん長くなりましたが、
私は今日からファスティングに入る前の準備期間に入ります。


腸内をクリアにし、セロトニンを増やし、善玉菌を増やし、
皆さんの心を照らせるような、より明るくよりクリアな思考を
手に入れたいと思います(⌒▽⌒)
そして、もっと身軽に動ける体を☆


前回のファスティング（断食）でも、
骨の周りにある老廃物が取れた感じで、
体の感覚がものすごく良くなったのを覚えています。
そして、食べ始めることでだんだんと
鈍くなっていく感覚も覚えていますT^T


年末年始の食べ過ぎ、色々なものを溜め込んだ体から
排毒しやすい春の体へファスティング☆


もうすぐ来る素敵な春を 一緒に楽しみましょう。
楽しむことから人生は拓かれていくと思うから。




ファスティング（断食）にご興味がある方は、
遠慮なく、コメント欄からご質問ください。

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ブログ上でお答えしたりしたいと思います。
恥ずかしがり屋さんは、こちらからどうぞ↓
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愛こそすべて♡
人生を変えるボディーワーカー・心の調律師 motoko





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