感情を手放すには。

感情を手放す方法のひとつに、
『その感情を味わい尽くす。』というのがあります。


泣きたいのなら、手放しで号泣する。
怒っているなら、ごまかしたり、
嫌われることを怖がったりせずに怒る。
笑いたかったら、心の底から屈託無く笑うこと。


もちろん、大勢の前で、怒りを爆発させたり泣いたり、
感情的になることは、良い事ではありません。

感情に飲み込まれるのはやめて下さい。


あなたの感情とあなた自身は別物。
感情は、空に浮かぶ雨雲・雷雲のようなもの。
雲に追われていてもあなたの本質は、雲の上にある青空です。

感情は、青い空にかかる雲のよう。
どんな黒雲に覆われた日であっても、
その上には必ず青空が広がっていることを
忘れないで^ - ^



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