ファスティング（断食）にオススメの時期（私なりの考察）

ファスティングをする時期は、
大きく4つあると、私は思います。

それは、年に4回訪れる土用の時期。

土用とは、
立春（2月4日頃）
立夏（5月5日頃）
立秋（8月7日頃）
立冬（11月7日頃）の前18日間を言います。
それぞれ、立春前の「冬の土用」が1月17日頃、
立夏前の「春の土用」が4月17日頃、
立秋前の「夏の土用」が7月20日頃、
立冬前の「秋の土用」が10月20日頃から始まります。
特に立春は、
天上界のお正月が始まるとも言われています。



土用は、次の季節に移る前の心身の調整期間。
季節の変わり目でもあり、
体を壊しやすい時期でもあります。


『土用は、土を犯してはいけない。』
（土を掘り起こしてはいけない）
とも言われています。

土は、体でいうと、腸に当たります。
なので、腸を犯してはいけない時期。
本来 汚してはいけない時期なのです。


この期間に、食を控え、腸に負担をかけない生活をしていると、
次の季節は、元気に過ごせます。


春夏秋冬。
日本はそれぞれの季節を楽しむことができますよね。
冬はスキー、春は桜に遠足、夏は花火に蛍、秋は紅葉狩り(⌒▽⌒)

もっともっと楽しいことたくさんあります♡

でも、私はずっとずっと長い間、
楽しいと思った事はありませんでした。
なぜなら、ずっと不健康で不機嫌だったから。

でも今 腸は、絶対綺麗だろうと思います。
なぜなら毎日がご機嫌だから♡


ブログを読んでくださっているあなたも
来年は、腸をきれいにして、
健康で最高の感性で、美しい四季を楽しみませんか？


ちなみに私は、
立春近くなると感覚が研ぎ澄まされてきます。
とてもよく、ひらめきます。


みなさんにもぜひ、立春の前のファスティングを(⌒▽⌒)♡

きれいな心身で春を迎え、春の女神から祝福をいただきましょ♡


2月末までキャンペーンやっています。。
気になる方は〜
☆ファスティング 案内ブログ☆
http://mori-m.blog.so-net.ne.jp/2015-01-22

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絶品《里芋の皮のフライ》の作り方☆

本日、またまた月一回の料理教室の
お手伝いに行ってきました。

この時期の定番、
『里芋の皮のフライ』


モジャモジャのあの皮、
かなり、美味しいんです♡


圧縮の仕方、わからず (T ^ T)
写真を載せることができませんが、
作り方すごく簡単なので、
ぜひやってみてください。
（Facebook森山素子で開いてみてください）

お子さんのおやつに
ビールのおつまみに最高です！


仲良くなった小学生と一緒に
つまみ食いばっかりして、
叱られました(^_^)a


用意するもの
・里芋の皮
・薄力粉&ほんの少しの水
・揚げ油少し
・塩（焼き塩）

作り方
①里芋の皮に薄力粉をまぶした後、
お水を少々加え 粉を皮に絡める
②油でカラッと揚げる。←カラッと揚げるが、ポイント！
③揚がったら、塩を多めにまぶして、
熱々のうちにいただく。


簡単でしょ(⌒▽⌒)♡

ぜひ作ってみてくださいね。

実は、里芋は皮ごと全ていただけるのです☆


素敵な秋を☆

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人生を変える個人セッション&ファスティング。〜内容と料金について〜

motoko プロフィール
福岡・大分にて、少人数クラスと
霊的感度を活かした個人セッションを展開中。
ヒーリング・カウンセリング・ヨガ勉強歴共に10年以上。
現在も研鑽中。



～心の再構築〜 人生を変えるmotoko流メソッド
ヒーリングヨガ『エアリーワーク』概要

心だけ救っても、体だけ直しても、
すぐに戻ります。
なぜなら、自分の毎日の想いが私たちを
創っているから。

私達は、想いによって無意識に選択し、
出来事を引き寄せています。

人生を変えたければ、
想いのセッティングを
まず 変えなければいけません。

そのため、
私が行うセッションの中心は、
『想いを変えること。心の声に気づくこと。』


私は、愛と調和をベースとして、
あなたの望む高みへいける独自のメソッド
『エアリーワーク』を創りました。

そして、
ご縁があった方 皆の心が軽くなり、自由に飛び回れるよう
airy(軽やかな・風通しが良い)という言葉で名づけました。
苦しみから離れ、幸せを選択できるようになる
セッションです。

体を使いながら、
心（想い）を再構築をすることにより、
土台となる魂の癖からくる不幸や悩みの繰り返しから、
離れることができます。

セッション中は食の話もします。
食を調えていくことで、幸せを深く感じられるようになるから。

「頭でわかっている」だけではなく、
魂・心・身体・食が調っていれば、
あなたの望む方向へと人生が動き始めます。


☆セッション体験者の声☆










幸せは、遠くにあるものではなく、
いつもあなたの一番近くにあります。

感謝の〈感情〉を日々感じることを重ね、
変わらぬ日常の中にある溢れる愛を
感じとれるようになること。

それが、
『本当に自分を生きる』始まり。
幸せでいることは選択ではなく、神様が与えた義務なのだから♡



〜ヒーリングヨガ『エアリーワーク』 一般クラス〜
水曜日<久留米>
・月一回 硬い人限定クラス 9:30～10:30（90分）1000円
・通常クラス月3回 13:00～14:40（100分） 7000円

お申し込み・お問い合わせ
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427807225wIdeHZfH
直接→[e-mail]



〜ヒーリングヨガ『エアリーワーク』個人セッション〜

知識で霊的人生観（感謝や引き寄せ等の 宇宙の法則）を
掴むだけでなく、しっかりと感情や体感で掴んで頂きます。

個人セッション料金
    対面：体を動かしながら、心と向き合っていきます。

80分 ×月2回 16000円
80分× 月3回 23000円
80分× 月4回 30000円
単発レッスン100分×月1回 12000円
※当日キャンセルのみ不可〈前日まで変更可〉

場所: 福岡県福岡市南区 高宮駅より徒歩7分

お問い合わせ
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427807225wIdeHZfH
直接→[e-mail]


☆ブログ内に声動画があります。
（http://mori-m.blog.so-net.ne.jp/archive/c2305491162-1）
私の声の感じや話し方を聴いて、相性が合いそうであれば
お問い合わせください^ - ^




〜ファスティング（断食）サポート〜

ファスティングには、半日断食・一日断食・
三日断食などがありますが、
あくまでも痩身は、結果です。

ファスティングの目的は、
体の中の有害物質を排毒させ、
ちゃんと食べたものを体内吸収ができる健康な体にすること。

腸の健康は、人生全体の健康に繋がります。

また、ファスティング（断食）中は、脳と心がクリアになります。
ファスティング期間前後の食事（準備食・復食）の事はもちろん、
心のお掃除のサポート致します。

内容
・食歴カウンセリング
・ファスティング前中後の食事指導
・『心のサポート』

サポート料金 :
ブログからのお申し込み・ご紹介者 : 15000円
個人セッション・少人数レッスン参加者 : 10000円
2回目以降無料サポート

ファスティングは、1回で終わるものではありません。
重ねて行くことで、体の中から十分なデトックスが行われます。
体の中が綺麗になってくると、あなたの感性が変わり、
人生も変わっていきます。
そのためサポート料は、2回目以降永年無料とさせていただきます。

※ 別途 ファスティングライフ社の
酵素ドリンク代（8618円〜)は必要になります。
ご不明な点、不安な点、何でもお問い合わせ下さい♡
1日以内にお返事致します。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427807225wIdeHZfH
直接→[e-mail]

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タグ：レッスン紹介 メソッド セッション

もうすぐ クリスマス♪

街はクリスマス一色♡
街が、私の大好きな愛色に染まる月♪♪



『愛とは、恐れを手放すこと。』
それは、「今」をよりよく生きるために。


今の心（想い）が重なって、未来が創られます。
心が自分の世界を作り出しています。

存在するのは、「今」という瞬間だけ。
与えるものが受け取るもの。

だから、恐れを手放せば、
本当の愛が見つかる。



あなたにとって、
幸せな12月でありますように。

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トラウマは消えるの？

昨日の続き^ ^


答えは、消えるです。


過去のトラウマは、条件付けで起こっているから、
同じような条件になると
トラウマ感情は何回も何回も発生し、
人生を振り回します。

しかし、トラウマを消すのは簡単です。


愛を通してシナプスを作り直せばいいのです。
トラウマが出てきても
他を通して何度も安らぎ・揺るぎない愛・癒しを感じ、
トラウマが出てきたら、そこに重ねていけばいいのです。

と、言うのは簡単ですが、
やり方は、気持ちに寄り添い
直感を使ってもらうことが必要なので、
メンタルケアを入れた個人セッションでは、
アレンジして行っていますが、
ブログではおひとりおひとりの心に寄り添えないので、
割愛します。


体に違和感があるとき、
それは否定的な感情（ネガティブな思い）が、
体の中に潜んでいます。

体に違和感がある人は、慢性的なストレス性格です。


少し科学的に言うと、
ストレスによるプラスイオンの流入により、
筋肉・神経・.内分泌細胞が興奮します。（体の緊張が起こります。）
それとは逆に、朝日や夕暮れの光は、細胞にマイナスイオンを流入させ、
活動電位を低下させます。（体の緊張を解いてくれます。）

体の緊張を解くのに、
こんな一言も有効ですよ♡
「あなたが好きなことをしていいよ。一番の味方だよ。」
「あなたを守ってあげるから。」
「どんなあなたでも そのままでいい。」
など。

どうですか？

こんな風に言われると体の緊張が抜けませんか(⌒▽⌒)♡
言葉はとても大切です。


人に伝わるのは、見えない心の部分です。
表面を取り繕っても、言葉の端・行動の端に
その人の本性が見えてきます。

「一番の味方だよ。」と言う言葉にしても、
心の奥で、「だから自分の思い通りになってね」
などと思っていたらそれは、
愛たっぷりなマイナスイオンの言葉ではありません。

条件付きの愛ではなく、
無条件の愛を相手に向けてみて下さい。


大切な人の心に向き合う…。
愛に包まれると、人は自分を生きることができます。

あなたが愛の人になりたければ、
否定的な感情表現をやめて下さい。
言葉を愛の花束にして、届けて下さい。

否定しなくても、伝え方を愛に変えても十分に伝わります。


愛を知って（感じて）、人は変われます。
愛こそ全て♡

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ヘルスカウンセリング勉強会〜あるがままの自分を生かす生き方を学ぶ〜

本日、ヘルスカウンセリングの勉強会に参加してきました。

もう10年以上勉強しています。
心を科学することは、とっても楽しいです(⌒▽⌒)

人への理解が深まるので、
あるがままの自分で、
愛全開で人と付き合えます。


皆さんは、
あるがままの自分で生きていますか？


周りの人が思う『こうあるべき人』になろうと、努力していませんか？


自分の気持ちを犠牲にした結果、
情緒不安定というストレス症が引き起こります。

例えば、
・親が望んでいるから。
・好きな人が（もしくは恋人が）そう望んでいるから。
・こうあらねば嫌われるから。
など。


いいのです。

他人に対して誠実な思いを持って
自分らしくあれば、
それでいいのです。


あるがままの自分に成長するという事は、
「自分の中に矛盾する感情がより少なくなり、より情緒が安定すること。」
「あるがままの自分を生きる喜びと、周りを恐れる事の矛盾をより少なくすること。」


皆さんは、「自分は情緒不安定ではない」
と思っているかもしれませんが、
・周りに察しを求める。
・注目を集めようとする。
・否定的な感情に支配される。
などなど。
これらも情緒不安定の1つです。

例えば、他人の目を引こうとしている時。
これは、〈人から自分が認められていないと不安な気持ち〉はありませんか？

もしかしたら、注目を浴び優越感に浸ることでしか、
自分の存在価値を見出せないのかもしれません。

他人の目の中でしか自分を生きれない時、
どんなに注目されても心にぽっかり穴が空いたような感じだと思います。


大切なのは、「自分はどうしたいのか。どうありたいのか。」


ここでもう一度、
なぜ、情緒不安定になるのでしょう？
それは、あるがままの自分から乖離してるから。


自分の役割・社会的立場・.家族内の立場を果たそうと
全力で頑張れば頑張るほど、
ストレスになり疲れて果てていきます。

自分から離れれば離れるほど、病気になったり、
問題行動を起こしたりします。


最後に、
あるがままに生きるために大切なのは、
あなたには味方が必要であるということです。

あなたを理解し、
あなたと誠実に向き合い、
どんなあなたであれ受け入れてくれる人が、
必要なのです。


やたらと失敗をしても
「だから新しい発想と学びがある！」
と、笑顔でポジティブなことを言ってくれる人がいたら、
あなたはとても幸せです。

あなたの才能はどんどん開花されるでしょう。
エジソンのように。


逆に
あなたがチャレンジし失敗するたびに攻め続けられた時、
あなたの心身は、恐れから諦めが先立ち 動けなくなり、
自分自身を生きることができないので、
病になるでしょう。


明日は続き♡
「トラウマは消えるの？」の巻♡



p.s.
ヘルスカウンセリング学会は、宗像恒次先生（筑波大学名誉教授）
が作ったNPO団体です。

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The ☆ファスティングマイスター（断食指導者）

先日、ファスティングマイスター（断食指導者）の
試験に受かりました！

ずっと取得したかった資格だけに とても嬉しいですT^T♡

正式には、
『分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスター学院認定
エキスパートファスティングマイスター』
という資格です。
…ちょっと長い^^;


私が資格を取得したかったのは、
ダイエットや美容目的だけでなく、
それに加えて、
食を正して病気を予防すること・
体の中からも心の再構築の可能性を
ファスティングの中にみていたから。

私は今、
ヨガとカウンセリングを合わせた
独自のワーク『エアリーワーク』で、
肉体の健康と心（想い）の変化による幸せな生き方を
推進しています。

その中で、
もっと深くアプローチをしたいと感じたとき、
「食が大切」だと感じました。

良い食を入れるだけではなく、
悪いものを入れないこと・ 排毒すること。
20年前から食を直し続け、この大切さは、
ずっと感じていました。

なぜなら、
ファスティングをすると、
思考がものすごくクリアになるのです。

思考がクリアだと、心もとても清らかになります。
喜びや幸せに敏感になります。

自然にポジティブ思考にシフトします。


味覚もとても敏感になり、
ファスティング後の復食時の一口目の重湯で、
（ファスティングで大切なのは、実はこの復食！）
『自分の命・食材が与えてくれる命』
そして、『足るを知る』ということが
体感できます。

お釈迦様が、断食明けのミルク粥で悟りを開かれたのと、
ほんの少しだけど似てるかもしれません^ - ^


排毒用のファスティング剤を使ったファスティングは、
やつれることは、ありません。
痩せはしますが、やつれず、肌は綺麗になります。

ファスティングは、
体のラインが綺麗になるだけでなく、
心がピカピカになる
最高のものだと思います。



長年の健康オタクの知識と経験、
水断食・○○酵素&○○酵素での断食の失敗を踏まえて、
皆さんのお役に立ちたいと思います☆


詳細は、また今度^ - ^

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充実した人生の始まりに。

（昨日のと合わせて読んでもらえると、
更によくわかります♪）
http://mori-m.blog.so-net.ne.jp/2015-11-16-2


『人生を変える最も重要な事は、
あなたの基準を上げること。』
〜byアンソニー・ロビンズ

基準とは、何を当たり前だと思っているか…
ということ。
結果は、やり方によってもたらされるのではなく、
あなたが、「何を当たり前と思っているか」という基準からもたらされます。

今のあなたの現状は、
能力の結果ではなく、基準の結果。
「何を当たり前として受け入れてきたか」という結果。

そして、
『人生には、しなければならないと言う事は存在しない。
自分の基準を下げ、「やらなきゃいけない」と思っているだけ。』
と。

「〇〇しなければ！」から「こうしたい！」へ、
強制されたり追われるのではなく、
自らの積極的でポジティブな思考へ変えること。
=基準を上げること。


あなたの「こうしたい・こうなりたい・こうでありたい」が あなたの当たり前。
あなたの本当の思い…「こうしたい・こうなりたい・こうでありたい」は何ですか？


あなたが、心から願う『当たり前』を生きるところから、充実した人生は始まります☆(⌒ ⌒)

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「当たり前」を変えれば人生が変わる

皆さん、
世界No.1のコーチング講師、
アンソニーロビンズさんを知っていますか？

私は、知りませんでしたσ(^_^;)

体験させるコーチングで、机は無く、
Yes！！って返事してハイタッチ♪
楽しいそう♡^ - ^


クライアントには、大統領などがいるようです。
凄いですね。

大統領がクライアントっていうのも凄いけど、
大統領もコーチングが必要だと知って、びっくり。


そして、
アンソニーの言葉の中に、引き寄せの法則を発見！
深いなぁと思ったので、一文をご紹介します。



あなたが得ている結果・成果は、
あなたの「当たり前」からやってくる

例えば、
月収10万円の人の「当たり前」と、
月収100万円の人の「当たり前」と、
月収1000万円の人の「当たり前」は異なる。

今あなたがどんな結果を手にしているのか、
今あなたがどんな能力をもっているのか、
それらは全く問題ではない。

あなたがこれから手にする未来とは全く関係ない。

一番問題なのは、あなたがどんな「当たり前」を持っているかだ。
今もっている「当たり前」が、あなたがこれから手にする成果を変えるのだ。



いかがでしたか？

これは、収入だけでなく、
食や運動、夢にも
同じことが言えると思います。


例えば、食。
これが当たり前と思って選択し続けていれば、
どんなに体を悪くしても
食を振り返ることはないでしょう。

悪くする当たり前の食事をすれば、
体は悪くなるという当たり前の成果を手にするだけ。


健康オタク歴20年。
アトピー ・アレルギー性鼻炎 ・喘息 ・
拒食・過食・ 引きこもり などなど
完治^ - ^☆


いままでの心や夢の引き寄せに加えて、
食の知識…食の引き寄せもお知らせしていくので、
あなたの食の当たり前を少し見直す時間になれたら嬉しいです。

皆さん、一緒に健康で生きましょ^ - ^♡
心から笑顔で生きれる日を一緒に重ねて行きましょう☆

あなたの当たり前を少し変えて、
このブログが、笑顔が当たり前の生活の一助になれたら、
とても嬉しく思います。

これからファスティングや食の話が多くなるかもしれませんが、
興味がある方は、是非是非 参考になさって下さい。

心は、食べ物で結構動かされます。
腸の調子をあげることは、
心の充実した人生の底上げに直結しています。

これ、ほんと(⌒▽⌒)♡

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豊かさはいつもあなたの中にある。〜アラン・コーエン〜

心豊かで幸せに生きる人生♡
そう生きられたら最高ですよね^ - ^


私たちは、いつも何を選ぶか自由に選択できます。

食べ物も思考も言葉も
全て選択ができます。


自分の中の平和も幸せも不幸も
すべては、何を選ぶかにかかっています。


心と体が幸せになる食べ物の選択、これは
知識があれば、少しずつ変えていくことができます。


1番変えることができないのが、思考と言葉。


あなたは、今朝、何を思って起きましたか？
「昨日は最悪だった」
「昨日は、〜のせいで○○を無駄にした」
「今日は雨だから嫌だ」
「起きるのがめんどくさい」

朝からそんなアファメーションをかけていませんでしたか？

もし、目覚めに そんな誓いを自分にかけたのなら、
一日中気分が悪かったはずです。
（ちなみに、そのアファメーションは、
それを朝から聞いた周りの人の一日も、
不幸にさせてます。）


そういう朝のアファメーションは、
心に感謝や感動をほぼ日々感じていないために起こります。

日々感じている感覚は、
苛立ち・焦り・不安・不信感・恐怖等
ではないでしょうか。


そして、気分が悪かった一日の解消法として、
アルコールや刺激的食べ物（多量の甘み等）や
刺激的（または刹那的）関係によって、
気分を転換しようとします。


刺激によって一瞬は楽しい気分や幸せになっても、
思考が変わらない限り、また同じパターンを繰り返し、
同じような一日が繰り返されます。


住む場所を変えても、仕事を変えても、
自分の思考が変わらない限り、
豊かで幸せな人生は、あなたの周りには存在しません。


私は、そんな思考を変えるための助けとして、
『食事を変える・ファスティングをする・体動かす』
それらが存在すると思います。

本当の豊かさや自由や幸せは、
自分の想い（思考）の選択から始まります。



あなたが成人であれば、今 自分が幸せじゃないのは、
人のせいではありません。

一日の中で1番多く使っている言葉を自分で聞けばわかります。
（本心が出やすい、親や身近な人との会話の中に
あなたの本当の心は、言葉や行動になって出ています。）

自分を責めても人を責めても、幸せになることは絶対ありません。
誰かのせいにしても、絶対に幸せになる事はありません。

自分の選択によって、幸せを選択していないだけなのです。


まずは、過去の「感謝の魔法」のレッスンを参考にして、
自分を不幸にする思考=口癖を変えて下さい。


でも、頭の中の理解だけでは難しいと思います。

そんな時、食べ物を変えることや
ファスティングをすることや体を動かすことが、
思考が変わっていく自分を体感できるツールとなります。

頭だけでわかっていても人生が変わりません。
体感することで体得することで、『本当に知る』
ということができ、人生を変えていけます。


幸せの始まりは、いつも自分の中から。
幸せはいつもあなたの中にあるのだから。

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